Последнее время взял в привычку ставить будильник на час раньше чем надо встать, а второй ровно на то время. Вы не представляете, какое это вселенское счасть поспать еще час после будильника! Организм думает, что он крутой и проспал на час, и в нужное время просыпается гораздо охотней!:)
