Irina, 39 - 1 февраля 2012 08:36

Безуглеводная диета - это действительно действенная диета, проверена нами - профессиональными спортсменами! но при такой диете периодически нужны углеводные загрузки для подстегивания щитовидной железы, чтобы обмен веществ не замедлился. А в идеале очень действенна 4-недельная диета: 2 недели безуглеводки - только белки(3г на кг веса) и жиры ( 1 г на кг веса) допускаем только 20 углеводов в день , с 3 недели резко убираем жиры и ежедневно к белкам добавляем по 50 углеводов постепенно доходя до 300 в день ( т.к. за первые 2 недели организм научился использовать жир в качестве энергии, то при отмене его 3 неделя даст самую большую потерю вашего собственного жира), а в 4 неделю белки жиры и углеводы, преимущественно получая их из мяса и круп (для стабилизации веса и выхода из диеты).
эту диету можно повторять пока не добьетесь нужного веса. во время этой диеты никаких простых сахаров, фастфудов и прочей гадости! и конечно тренажерный зал вам прописан ОБЯЗАТЕЛЬНО! только в сочетании спорта и диеты вы получите стройную, аппетитную (девушки), рельефную фигуру. Удачи.

• 
• 
•