Правильно дышать - вверх по ступеньке - резкий короткий выдох ртом, вниз - вдох носом.
Когда трудно - короткий резкий выдох. Постепенно это входит в привычку.
Я только буду правильно дышать и справлюсь. :)
Мы используем файлы cookies для улучшения навигации пользователей и сбора сведений о посещаемости сайта. Работая с этим сайтом, вы даете согласие на использование cookies.
